西柚与普通柚子有什么不同西柚的功效真不少

本文摘要：想起柚子大家都确切，这种水果大家常常不吃。而饮食专家认为只不过柚子是有分类的，柚子有两种，一种里面是白色半透明的，还有一种里面是红色的，称作西柚，那么这两者营养价值上有什么区别呢，西柚需要带来我们哪些功效，孕妇是可以不吃的吗，一起来想到吧。 西柚与普通柚子的区别1、叶酸含量：西柚中的叶酸含量比普通的柚子含量较高，叶酸是对孕妇具有相当大的功效，特别是在是孕早期，它对胎儿的茁壮，防治胎儿综合征有相当大协助，它还可以防治孕妇的贫血，高血压，可以说道孕期不吃西柚是十分好的了。

想起柚子大家都确切，这种水果大家常常不吃。而饮食专家认为只不过柚子是有分类的，柚子有两种，一种里面是白色半透明的，还有一种里面是红色的，称作西柚，那么这两者营养价值上有什么区别呢，西柚需要带来我们哪些功效，孕妇是可以不吃的吗，一起来想到吧。

西柚与普通柚子的区别1、叶酸含量：西柚中的叶酸含量比普通的柚子含量较高，叶酸是对孕妇具有相当大的功效，特别是在是孕早期，它对胎儿的茁壮，防治胎儿综合征有相当大协助，它还可以防治孕妇的贫血，高血压，可以说道孕期不吃西柚是十分好的了。2、果胶含量：西柚中的果胶含量也比普通柚子的含量低，果胶可以减少低密度的脂蛋白和胆固醇，我们在不吃过多的油腻，高热量，高脂肪食物后，可以有效地的降血脂，维护血管功能，防治心血管疾病。3、西柚中有一种物质是普通柚子没的，那就是西柚甙，它可以是骨骼的伤口时间减缓，增进新骨的炎症。就是因为她的不存在，所以西柚对我们人体的骨骼发育生长起着一定的起到。

西柚的功效1、增进消化：白西柚中所含非常丰富的果酸，有助增进消化液的减少，协助消化，调节肠胃。2、美容养颜：柚子所含的维生素p能增强皮肤毛细孔功能，能协助损毁的皮肤的组织尽快的完全恢复，常常不吃柚子能让你的皮肤超过零毛孔的状态。而且柚子中只所含极低的热量，因而它具备节食的不够哦农广校，极为合乎女性“自然美”的原则，是女性秋季适合自由选择的水果。3、防治咳嗽：白西柚中所含的柠檬酸，钙，钾以及钠等，能协助消化，调节肠胃。

同时白西柚中的膳食纤维也不少，这些物质能协助肠道收缩，吸取水分，协助呕吐，防治咳嗽。4、提升免疫力：白西柚中所含非常丰富的营养物质，它的维生素C含量也不较低，维生素C有助提高免疫系统身体健康，据研究指出，每天不吃半个白西柚才可取得每日维生素C引荐量的78%。

5、保持体内钾钠均衡：众所周知，低钠较低钾不会造成高血压、冠心病、脑中风，而高血脂、糖尿病也往往所发高血压。而肾脏的对于钾元素的消化有一个原则是：“多不吃多排，较少不吃少排，吃也分列”，所以人的饮食是必须钾的。

白西柚是鲜有的含有钾而完全不不含钠的水果，正好能协助人体补足钾元素，保持体内的钾钠均衡。6、强化发质：白西柚中所含非常丰富的维生素C，维生素C可以参予制备胶原蛋白，胶原蛋白除了有美容功效之外，还能协助增进毛发生长，稳固毛根，孕育毛发，强化发质。7、以防血栓：在柚子中所含十分非常丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，因此柚子又同时具备减少胆固醇、节食、美容等起到。更加侧重的是，柚子中所所含的这些微量元素还具备减少血液黏稠度，增加血栓形成的起到。

8、健胃：我国中医指出，柚子味甘酸，性寒，并且具有很好的健胃、消食、止咳、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究找到，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中所含蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、非常丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。9、化疗糖尿病：柚子中所所含的钾元素是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果，尤其是柚子中所所含的类似于胰岛素成分，堪称糖尿病患者的理想食品，它在防治糖尿病的同时，还能协助糖尿病患者减缓并发症。孕妇可以不吃西柚吗孕妇可以不吃西柚。

因为西柚所含天然叶酸，对早期胎儿十分最重要，它可以增进胎儿的发育和分解，还可以防治胎儿综合症，是孕妇在孕期中必不可少的。所以孕妇是可以不吃西柚的，特别是在在早期还可以防治胎儿高血压，贫血等。

同时，西柚还所含非常丰富的微量元素，孕妇只必须留意孕期保健护理，必要补足微量元素，并定期孕检，维持身体健康的饮食。而且西柚是鲜有的含有钾而完全不不含钠的水果，是高血压、心脏病及肾脏病患者的欠佳食疗水果。怎么样，通过上面的介绍，大家对于柚子这种水果否有了更加多的理解了呢？在生活中，西柚买的比普通柚子喜是有一定道理的，西柚中的营养成分是相比之下低于普通柚子的，特别是在是西柚甙。

是西柚特有的成分，而且西柚对于孕早期的孕妇起到是十分大的，对胎儿对母体都是有益处的。

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