绿茶的功效既美容又塑身
喝绿茶有什么功效呢？生活中不少人讨厌喝绿茶，那大家告诉喝绿茶有什么功效吗？身体健康专家认为，必要的饮用可以协助我们获取身体必须的营养。绿茶饮用多了是有一些副作用的，我们在平时应当理解，生活中大家对绿茶的冲泡方法都理解吗?下面就一起看下去吧。绿茶的功效1、美容护肤，抗衰老：绿茶含有的抗氧化剂有助抵抗老化。 因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，不会产生大量自由基，更容易老化，也不会使细胞伤势。SOD(超氧化物水解)是自由基清除剂，能有效地清理不足自由基，制止自由基对人体的受损。
喝绿茶有什么功效呢？生活中不少人讨厌喝绿茶，那大家告诉喝绿茶有什么功效吗？身体健康专家认为，必要的饮用可以协助我们获取身体必须的营养。绿茶饮用多了是有一些副作用的，我们在平时应当理解，生活中大家对绿茶的冲泡方法都理解吗?下面就一起看下去吧。绿茶的功效1、美容护肤，抗衰老：绿茶含有的抗氧化剂有助抵抗老化。
因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，不会产生大量自由基，更容易老化，也不会使细胞伤势。SOD(超氧化物水解)是自由基清除剂，能有效地清理不足自由基，制止自由基对人体的受损。绿茶中的儿茶素能明显提升SOD的活性，清理自由基。
绿茶所所含的茶多酚，需要起着清理面部多余的油脂，发散毛孔的起到。2、塑身减脂：绿茶中所含非常丰富的茶碱及咖啡因，这些物质可以经过活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，需要协助我们增加脂肪的冲刷，从而可以做节食的效果。
所以想节食的朋友可以在平时必要的饮用绿茶。3、防辐射：绿茶中所含的茶多酚及其水解产物，具备极强的吸收性，它可以吸取放射性物质锶90和钴60毒害的能力。现在很多的工作族们都必不可少电子产品，在平时就不会有电磁辐射经常出现，喝一点绿茶可以协助我们增加电磁辐射的侵犯。
4、提神醒脑：茶叶中所含的咖啡碱，可以让人体中枢神经激动，这样就可以减少大脑皮层的激动功能，所以在平时多喝一点绿茶，可以做到饮料益思、凝的效果。疲惫的时候喝一点绿茶，那么就不会让我们充满著精神。5、利尿解乏：茶叶中的咖啡碱可性刺激肾脏，促成尿液很快排泄体外，提升肾脏的滤出亲率，增加有害物质在肾脏中逗留时间。
咖啡碱还可回避尿液中的过量乳酸，有助使人体尽早避免疲惫。6、以防龋齿、清口臭：绿茶所含氟，其中儿茶素可以诱导生子龋菌起到，增加牙菌斑及牙周炎的再次发生。茶所不含的单宁酸，具备杀菌作用，能制止食物渣屑交配细菌，故可以有效地避免口臭。7、抵抗病毒菌：茶多酚有较强的发散起到，对病原菌、病毒有显著的诱导和杀菌起到，对消炎止泻有显著效果。
对急性和慢性痢疾也有医治起到。绿茶冲泡方法一、上投法“上投法”是所指再行向杯中流经大约七分剩热水，再行转茶。尤其限于于碧螺春、信阳毛尖等鲜美紧致的茶，外形牢固的茶叶忌用此法。
PS：用上投法泡茶，虽然解决问题了部分紧实的高级鲜美名茶因热水温度太高，从而导致对茶汤和茶姿的有利影响。但同时，使用上投法泡茶，不会使杯中茶汤浓度上下不一，茶的香气不更容易溶解。因此，品饮上投法冲泡的茶时，好先用力晃动茶杯，使茶汤浓度上下皆一，茶香以求透发。二、中投法“中投法”是所指再行向杯中流经1/3的热水，再行转茶，轻摇惠茶后再行向杯中进水七分剩。
茶形为紧结，扁形或嫩度为一芽一叶或一芽二叶的绿茶，如西湖龙井、安吉白茶等。PS：中投法只不过就是两次分段泡茶法，也在一定程度上解决问题了泡茶水温偏高带给的弊端。
三、下投法“下投法”是所指再行将茶叶投放杯中，再行流经1/3的热水增生茶，轻摇惠茶后再行向杯中流经热水至七分剩。此法限于于茶形较松，嫩度较低的绿茶，如太平猴魁、六安瓜片等。
绿茶的副作用1、长时间饮用长时间绿茶是完全没副作用的，但绿茶予以烘烤，性燕，脾胃虚寒者不应多喝。2、大量饮用浓茶后不会溶解胃液，减少胃液的浓度，使胃液无法长时间消化食物，从而产生消化不良、便秘、腹痛等症，有的甚至还不会引发十二指肠溃疡。3、研究指出，绿茶就越美浓，对铁吸取的妨碍起到就越大，尤其是餐后饮茶更加贞着。
经期女性面对着大量的血液萎缩，与此同时，人体制备血红蛋白的最重要元素-铁也大量萎缩，只能导致缺铁性贫血。4、据研究，绿茶中较多的鞣酸也不会减轻咳嗽症状，由于鞣酸具备发散起到，可使肠蠕动减缓，进而造成小便逗留在肠道。5、浓茶导致血压增高和心力衰竭。
浓茶中的咖啡因，能导致人体心跳加快，从而使血压增高。同时，浓茶液大量转入血管，能减轻心脏开销，产生胸闷、气喘等呼吸困难症状，减轻心力衰竭程度。
6、尤其要警告的是，分娩期间的孕妇应当尽可能的防止过量的饮用绿茶。研究人员找到，摄取过量绿茶可以造成婴儿出生于神经管缺失，因此在分娩期间孕妇好是较少喝绿茶以及其他品种的茶叶。7、咖啡因：绿茶之所以不会有副作用，多半是因为其中所所含的咖啡因成分，这种成分对人体身体健康而言是十分有利的。
经过大量的研究找到，每一杯绿茶所含近40毫克的咖啡因，因此如果倒数大量饮用的话就不会造成神经兴奋。在咖啡因的起到下绿茶可起着很好的饮料功效，但如果不留意掌控的话就不会相当严重的伤害神经身体健康，同时还有可能会造成晚上睡不平稳以及嗜睡的情况。喝绿茶的益处知道不少，怎么样，通过上面的介绍，大家否早已确切了呢？在平时大家可以必要的饮用一些绿茶。
它可以为我们的获取一些营养，还能协助我们减轻疲惫的情绪，不过在饮用的时候要留意它的副作用。
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