健康美食推荐：韩式辣酱鱿鱼，保护牙齿及口腔，简单做法

本文摘要：标题：身体健康美食引荐：韩式辣酱鱿鱼，维护牙齿及口腔，非常简单作法韩式辣酱鱿鱼有抗病毒、外用射线的起到。有利于牙龈、牙齿的身体健康，维护牙齿及口腔等功效。 材料打算鲜鱿鱼：300g洋葱：一个韩式辣椒酱：2大勺青椒：半个姜：适度葱：适度干辣椒：适度鸡精：适度白糖：适度盐：适度酱油：适度作法1、鱿鱼洗涤，除去表面薄膜。2、鱿鱼切花刀，再行小块小块。3、生姜去皮切片。 4、青椒剃光去芯小块丝。5、洋葱小块两半，去头去尾，再行小块块。6、大蒜切片、干辣椒小块段。

标题：身体健康美食引荐：韩式辣酱鱿鱼，维护牙齿及口腔，非常简单作法韩式辣酱鱿鱼有抗病毒、外用射线的起到。有利于牙龈、牙齿的身体健康，维护牙齿及口腔等功效。

材料打算鲜鱿鱼：300g洋葱：一个韩式辣椒酱：2大勺青椒：半个姜：适度葱：适度干辣椒：适度鸡精：适度白糖：适度盐：适度酱油：适度作法1、鱿鱼洗涤，除去表面薄膜。2、鱿鱼切花刀，再行小块小块。3、生姜去皮切片。

4、青椒剃光去芯小块丝。5、洋葱小块两半，去头去尾，再行小块块。6、大蒜切片、干辣椒小块段。

7、将适度姜、蒜、洋葱、配料放入鱿鱼里面加热均匀分布油炸几分钟。8、热锅起油，爆香蒜片和干辣椒。9、放入洋葱炒香。

10、放入鱿鱼翻炒。11、放入青椒翻炒。

12、放进韩式辣椒酱翻炒。13、放进葱段、酱油、、白糖、鸡精翻炒。

14、高汤翻炒均匀分布才可起锅。

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